آشنایی با آلزایمر و چند تصور غلط و واقعیت های آن
در طی چند سال اخیر تصورات غلط بی شماری در مورد این مطلب که آلزایمر چیست؟ چه کسانی به آن مبتلا می شوند؟ تاثیرات آن بر زندگی بیماران چگونه است و … به وجود آمده است. این تصورات غلط به علائم بیماری متصل شده و به ما اجازه نمیدهند تا شناخت دقیقی از بیماری پیدا کنیم. انجمن جهانی آلزایمر معتقد است که اگر از بیماری رفع ابهام شود، مردم خیلی راحت تر می توانند با واقعیت مواجه شوند. در این قسمت...
شگفتی های خواب
پیـش از آشنـایی بـا فیـزیـولوژی خـــواب، ابتدا با چند پدیده و اختلال خواب آشنا شوید: توهمات قبل از خواب(hypnagogic hallucinations): تـوهـمـات قـبـل از خواب، احساساتی است که فرد پیش از به خواب رفتن آن ها را تجربه میکند. توهمات هنگام بیداری(hypnopompic hallucianations) نیز احساساتی است که فرد پیش از بیدار شدن از خواب آنها را تجربه میکند. مجموعه این احساسات، تجاربی مشابه خواب واضح هستند که حین به خواب رفتن و بیدار شدن از خواب اتفاق می افتند. این تجارب چنانچه با...
دلایل و درمان شوره سر
شوره سر چیست؟ شوره به پوست مرده سـر کـه مـکرراً ریزش میکند، اطلاق می شود. هر کس در دوره های مخـتلف زندگی به مقدار متفاوت دچار شوره سر می شود. افرادی که دارای شوره زیـادی بـاشنـد، پس از مـدتـی پــوست سر آنها شـروع به خارش می کند. دلایل ایجاد شوره: موارد زیر از جمله عواملی هستند که ممکن است منجر به ایجاد شوره شوند: عدم تعادل هورمونهای بدن تعرق بیش از اندازه واکنش های آلرژیک بهداشت ناکافی تغذیه/سلامت ضعیف کمبود خواب ارث شستن و خشک کردن نادرست موها استفاده از کلاه های...
افکار سگی
افکار دوزخی، ارزیابی های قضاوت گونه و سرزنش گر درباره خودمان یا دیگران هستند.همه ما بارها در بسیاری از فیلمها ،شاهد این صحنه بوده ایم که چگونه سگی،پاچه کسی را میگیرد و اجازه نمیدهد که برود.فرد قربانی،ناامیدانه کمی بالا و پایین می پرد و سعی می کنم تا سگ را از خود جدا کند،اما این کار، فقط باعث میشود که سگ هرچه سفت تر و محکم تر او را بگیرد.افکار سگی نیز دقیقاَ همین کار را با شما می کنند.این...
بهترین نوشیدنی‌های ماه رمضان
برای روزهای ماه مبارک رمضان که جند سالی می شود مهمان تابستان شده است باید نسخه ای در دست داشته باشید تا شاید بتوانید از تشنگی آن فرار کنید. این نسخه می تواند بدن را در مقابل مسائلی مانند تشنگی بیمه کند. ماه رمضان چند روزی است که آغاز شده است و اکثریت مردم روزه دار هستند اما روزه داری مسائلی را نیز به همراه دارد که مهمترین آن ها تشنگی است و با توجه به طولانی بودن روز در بسیاری...
۱۰ ورزش مخصوص مغز
خبرنگار پزشکی، دکتر امیلی سنای، می گوید، وقتی صحبت از فواید ورزش منظم مغز پیش می آید، هیچ پاسخ قاطعی وجود ندارد. اما، او اعتقاد دارد، شواهد زیادی نشان می دهد که فعالیت های تقریحی تحریک کننده ذهن خطر بیماری های مربوط به زوال عقل را کاهش داده و با بالا رفتن سن، به حفظ توانایی شناختی کمک می کند. در ژورنال پزشکی نیو انگلند، محققان به بررسی فعایت های تفریحی افراد سالخورده طی بیست سال، پرداختند تا ببینند این افراد...
آشنایی با علایم هشدار دهنده انواع سرطان ها
گزارشی که در یازدهم دسامبر 1997 توسط مرکز پیشگیری از سرطان هاروارد منتشر شد، نتایج گزارش سال 1996 را که عنوان می کرد 50 درصد از سرطان ها با ایجاد اصلاحات مناسب در سبک زندگی، سیاست های جامعه و تمرینات بالینی قابل پیشگیری هستند را تایید می کرد. گزارش 1996 ذکر می کند که 50 درصد از خطرات سرطان را می توان با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم که کم چربی و پر فیبر باشد و مقدار کمی گوشت...
سرکه نخورید
از این ماده اسیدی نه تنها در برخی از غذاها و خوراکی‌ها بلکه در تمیز کردن خانه نیز استفاده میشود. رای ضدعفونی کردن و از بین بردن جرم لکه‌های قهوه‌ای روی دستشویی و حمام سرکه سفید بریزید و بگذارید چند ساعت بماند. سرکه یکی از موادی است که در اکثر خانه‌ها می‌توانیم آن را ببینیم؛ از این ماده اسیدی نه تنها در برخی از غذاها و خوراکی‌ها بلکه در تمیز کردن خانه نیز استفاده میشود. برای داشتن خانه‌ای تمیز و مرتب لازم نیست...
شش غذای مناسب بعد از ورزش
اینکه بعد از ورزش، چه نوع غذایی را انتخاب می کنید بسیار مهم است. نیگ صالحی: بسیاری از افراد به طور منظم ورزش می کنند. بیشتر آنها درمورد اقلام غذایی که بتوانند بعد از جلسات ورزشی انتخاب کنند دچار سردرگمی می شوند. اینکه چه نوع غذایی را انتخاب می کنید بسیار مهم است. در زیر برخی از غذاهای مناسب را به شما معرفی می کنیم:بسیاری از افراد به طور منظم ورزش می کنند. بیشتر آنها درمورد اقلام غذایی که بتوانند بعد...
آیا تلفن همراه سرطان زا است
در این مقاله به بررسی اینکه آیا تلفن همراه سرطان زا است یا نه می پردازیم. در سـال 2000، بـرآورد شده بود که 92 میلیون نفر درآمریکا از تـلفن هــای همراه استفاده می کنند، و این رقم هر ماه مـیـلیون ها نفر افزایش می یابد. در سال 2003، تصور می شـد کـه تـعداد مـصرف کنـنـدگان جهانی تا 700 میلیون نیز مـی رسد. در سالـهای اخـیر، استفاده ی گسترده از تلفن هـمراه، نـگرانـی حـاصـل از خـطرات احـتـمالی آن، بــه ویژه سرطان مغزی...
علت طاسی در مردها علت کچلی در مردان
آشنایی با علت و عقاید غلط مردان در مورد کچلی و طاسی اگــر جـزء مـردانـی هسـتیـد کـه بـیـش از آن مـقـــداری کــه مـی خـواهـید از پـوسـت سـرتــان پیداست، بدانید که تنها نیـستـید. بـنـابر آکـادمی پوست شناسی امریکا، دو نفر از سـه نـفـر مرد در این کشور، به انواع مختلفی از طاسی و کچلی دچار می شوند. درمـان هــای دارویی و جراحی پیوند مو امروزه در دسترس ایـن افراد قرار دارد. درست است که با این روش ها یکدفعه ریشه موهایتان شروع به...
راه های پیشگیری و درمان سینوزیت
موارد زیر ریسک ابتلا به سینوزیت را در شما افزایش می دهد: 1-آلرژی ها. 2-علایم سرماخوردگی و آنفلوآنزای عود کننده. 3-استرس. 4-عفونتهای باکتریایی و ویروسی مجاری تنفسی فوقانی. 5-شنا کردن در استخر، شیرجه رفتن. 6-استعمال سیگار و استنشاق دود سیگار. 7-قرار گیری در معرض آلودگی هوا. 8-هوای سرد و خشک. 9-مصرف مشروبات الکلی. 10-استفاده مکرر و طولانی مدت از قطره های ضد احتقان بینی. 11-تغییرات سریع فشار هوا. 12-ناهنجاریهای ساختاری بینی-پولیپ بینی. 13-کم آبی بدن. 14-نگهداری از حیوانات خانگی. اقدامات تشخیصی: 1-معاینات بینی (آندوسکوپی بینی) 2-سی تی اسکن و ام آر آی. 3-تستهای آلرژی. 4-بیوپسی مخاط حفره بینی و...
تاثیر ۵ ماده غذایی بر افزایش هوش کودکان
گزارشات رسیده از مرکز تحقیقات آمریکایی بیانگر این مطلب است که ، مصرف پنج ماده غذایی می‌تواند باعث افزایش هوش کودکان شود. * اولین ماده غذایی ماهی سالمون – ماهی آزاد – است این ماهی منبع غنی از پروتئین و اسیدهای چرب چون امگا ۳ است این مواد می‌توانند سیستم عصبی را تقویت کنند. * دومین ماده غذایی سیب زمینی شیرین است بهتر آن است که ابتدا سیب‌زمینی را به ورقه‌های نازک بریده و با دارچین آن را دودی کنید. این ماده...
علت بوی عرق
تابحال با خودتون فکر کردین علت بوی بد عرق چیه؟ * چرا عرق می‌کنیم؟ عرق‌کردن یک کارکرد پایه‌ای در بدن است. تبخیر عرق، حرارت را از سطح پوست خارج و شما را خنک میکند اما عرق در عین حال مکانی برای رشد باکتری‌هاست و به اصطلاح باعث ایجاد یک «اثر انگشت» میکروبی منحصر به فرد میشود که تعیین‌کننده میزان جذابیت شما برای پشه‌های حامل انگل‌ها و ویروس‌های عامل ایجاد‌کننده مالاریا، تب‌دنگی و تب‌زرد هستند. * عرق و بوی بدن تعریق معمولا هنگامی رخ می‌دهد...
بیماری مارفان را بشناسیم
بیماران دچار مارفان دارای سه علامت مشخص هستند. قد بلند با دست‌ها و پاهای نازک و دراز، در رفتگی عدسی چشم و بیماری قلبی. این بیماری شایع که در یک نفر از هر 3000 نفر وجود دارد در اثر تغییرات ژنتیکی و به‌صورت غالب به ارث می‌رسد. جام علمی: انتقال غالب یک بیماری ژنتیکی به این مفهوم است که اگر فردی دچار یک ژن معیوب باشد، فرد آن بیماری را خواهد داشت و نیاز به داشتن یک جفت ژن نیست. این در...
چگونه هوش فرزندمان را پرورش دهیم؟
همه ما دوست داريم بهترين کاري را که از دستمان مي‌آيد براي بچه‌هايمان انجام دهيم تا آنها با داشتن بهترين مهارت‌ها و ابزار، استعداد‌هاي‌شان شكوفا شود.... ولي واقعا چگونه مي‌توانيم بچه‌هايي باهوش‌تر پرورش دهيم تا آينده امکان موفقيت‌شان در زندگي شخصي و اجتماعي بيشتر باشد؟ به راهكارهايي كه در ادامه مي‌آيد نگاهي بيندازيد: 1.بازي کردن با بچه‌ها: اين يک پيشنهاد واقعا ساده است ولي بسياري از والدين با مشغوليت‌هايي که دارند به راحتي آن را فراموش مي‌کنند، بازي کردن - مخصوصا بازي‌هاي تعاملي...
تاثیر منفی دراز کشیدن پس از صرف غذا
یک متخصص گوارش و کبد گفت:برخی تصور می کنند خوابیدن پس از صرف غذا به هضم آن کمک می کند، در حالی که دراز کشیدن پس از صرف غذا بیماری رفلاکس معده را تشدید می کند. کتر مسعودی، متخصص گوارش و کبد گفت: بازگشت غیر عادی اسید و شیره معده به مری و آزرده شدن مخاط مری موجب بیماری رفلاکس معده به مری مي شود.وي گفت: شایع ترین علامتی که بیماران با آن به پزشک مراجعه می کنند ترش کردن است...
چگونه با عرق تابستانی کنار بیاییم؟
يکي از طبيعي ترين واکنش هاي بدن در برابر گرما و تحرک و البته خنک نگه داشتن دماي بدن، عرق کردن است. اما همين واکنش طبيعي اگر روي پوست بدن باقي بماند، بوي بدي دارد که اغلب ما ترجيح مي دهيم در زندگي اجتماعي و خانوادگي با بوي بد بدن، ديگران را نيازاريم. بدن ما دو نوع عرق توليد مي کند؛ «اکرين» که عرق بي رنگ و بي بويي است و روي پوست تمام بدن ترشح مي شود و نقش حياتي...
راهـکارهایی برای کاهـش دردهای جسمانی
می دانیم که درد جسمانی علامت و نشانه ایجاد مشکل و ناهنجاری در بدن است ضمن اینکه عوامل مختلفی باعث درد و ناراحتی جسمانی می شوند. بطوریکه بعضی از این عوامل موقتی و برخی نیز طولانی مدت و نیازمند دارو و درمان هستند...در اینجا ترفند هایی برای شما دوستان بیان خواهد شد که شما با دانستن و بکار بستن آنها، بعضی از دردها را می توانید موقتا کاهش بدهید. خارش گلو : وقتی کودک بودید، قلقلک دادن زیر بغل شما یک...
اگر می خواهید ۱۰۰ سال زندگی کنید پس …..
قطعاً ژن ها نقش اساسی در تعیین طول عمر انسان ها را بر عهده دارند، اما پزشکان با ارائه راهکارهایی موثر از ابتلا به بیماری های مزمن پیشگیری کرده اند و راهکارهای داشتن عمری طولانی را ارایه داده اند. در ادامه مطلب به ۱۲ راهکار ساده که باعث تضمین سلامتی و داشتن عمری طولانی خواهند شد، اشاره می کنیم. ۱- سیگار نکشید چهار سال پس از ترک کردن سیگار، شانس افراد سیگاری برای ابتلا به حمله های قلبی همانند فردی خواهد بود...
آسان ترین روش تشخیص بیماری های معده
بیماری هلیکو باکتر در دراز مدت منجر به زخم معده و حتی سرطان معده می شود و شیوه کار این بیماری و نابود شدن آن در محیط اسیدی معده باعث آسیب بافت معده شده و نیز به دلیل اینکه این میکروب ها نیاز به تغذیه برای رشد دارند، اکثر موادغذایی را که فرد می خورد را برای رشد خود استفاده می کنند جام علمی: پزشکان به افراد توصیه می کنند تا در صورت نیاز از انجام آزمایش برای مقابله با انواع...
خواص گوجه سبز
اين روزها وارد هر خانه‌اي مي‌شويد از شما با گوجه سبز پذيرايي مي‌كنند و كمتر كسي است كه در برابر طعم دوست‌داشتني گوجه سبز مقاومت كند. اما بد نيست بدانيد ارزش غذايي 100 گرم گوجه سبز برابر است با 8 گرم كربوهيدرات، 84/2 گرم چربي، 6/1 گرم پروتئين و فيبر خام نيم درصد.همچنين با خوردن 100 گرم گوجه‌سبز، 5 درصد ويتامين A، دو درصد ويتامين1 B، يك و نه دهم درصد ويتامين2 B، دو و هشت دهم درصد نياسين، 13...
علایم و راه های درمان مسمومیت غذایی
مصرف مواد غذایی فاسد یا آلوده، سبب ایجاد مسمومیت غذایی می شود، بیشترین مسمومیت ها بوسیله میکروب استافیلوککاس یا ای.کولی صورت می گیرد. دلایل مسمومیت مسمومیت می تواند بصورت فردی یا در صورت مصرف غذای آلوده بصورت جمعی، همگی را مبتلا کند. در مکان های عمومی همچون، بوفه های مدارس، شرکتها، رستورانها و … احتمال مسمومیت بیشتر است، چرا که آنها مجبورند به دلیل حجم غذایی زیاد، یا مواد را بیرون از یخچال نگه دارند یا اینکه در حین تهیه آنها موارد...
چگونه لاغر شویم
افرادی که دیر نهار می خوردند حساسیت آنها نسبت به انسولین کمتر بود که این خود یک عامل خطر ساز در ارتباط با ابتلاء به دیابت است. محققان به افرادی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند هشدار می دهند که صرف دیرهنگام نهار موجب افزایش وزن می شود. دیلی میل، محققان دانشگاه ˈبریگهام ˈ و بیمارستان زنان ˈبوستونˈ در مطالعه ای متوجه شدند که دیر نهار خوردن روند کاهش وزن را متوقف می سازد. این درحالی است زمان صرف وعده...
۱۰ ماده غذایی برتر برای داشتن موهایی سالم و درخشان
وقتی صحبت از موهای سالم به میان می‌آید، فقط محصولاتی که به موهایتان می‌زنید اهمیت ندارد--چیزهایی که می‌خورید هم مهم هستند. درست مثل بقیه قسمت‌های بدن، سلول‌ها و فرایندهای موهای قوی و درخشان به یک رژیم‌غذایی متعادل بستگی دارد. مشاهده تغییرات (چه خوب و چه بد) در موها خیلی بیشتر از پوست زمان می‌برد. بعنوان مثال، فقط داشتن یک هفته رژیم‌غذایی بد می‌تواند منجر به ایجاد جوش روی پوست و خشک شدن آن شود. اما درمورد موها ممکن است چند ماه طول...
اطلاعات چشم پزشکی ( ۲ )
اطلاعات مفیدی در مورد استفاده از لنز 1-احتياط در زمان قرار دادن و خارج نمودن لنز در چشم راستش را بخواهيد اين زمان ها را مي توان لحظات طلايي براي ميكروب هايي دانست كه منتظر ورود به چشم شما هستند . شما انگشت تان را داخل چشم تان مي كنيد و اينگونه فرصت ورود ميكروب ها را به محيط چشم مي دهيد . قبل از تماس با لنز دست تان را كاملا " بشوييد ( و اگر مي توانيد ضد عفوني كنيد...
وقتی نوشابه سیاه می‌خورید چه اتفاقی می‌افتد؟
۱۰دقیقه بعد ۱۰ قاشق چایخوری شکر وارد بدن‌تان میشود. می‌دانید چرا با وجود خوردن این حجم شکر دچار استفراغ نمی‌شوید؟ چون اسید فسفریک، کمی طعم آن را میگیرد و شیرینی‌اش را خنثی میکند. ۲۰ دقیقه بعد قند خون‌تان بالا می‌رود و به ترشح ناگهانی و یک‌جای انسولین منجر میشود. کبدتان شروع میکند به تبدیل قند به چربی تا قند خون، بیشتر از این بالا نرود. ۴۰ دقیقه بعد حالا دیگر جذب کافئین کامل شده، مردمک‌های‌تان گشاد میشود، فشار خون‌تان بالا می‌رود و در پاسخ به...
بعد از غذا هفت کار ممنوع است
۱- آب ننوشید: بلافاصله بعد از صرف غذا آب خوردن سبب رقیق شدن شیر معده میشود بنابراین بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا آب ننوشید. ۲- سیگار نکشید: به طور کلی سیگار نکشید. اما سیگار کشیدن بعد از غذا گناه نابخشودنی به حساب می‌آید. سیگار محیط معده را اسیدی میکند افراد سیگاری نیم ساعت بعد از غذا سیگار بکشند. ۳- میوه نخورید: از عادات بد ما میوه خوردن بعد از صرف غذاست. بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا میوه...